Bewegung im Wasser zählt durch seine Ganzkörperbelastung zu den präventiv medizinisch wertvollsten Sportarten überhaupt. Nehmen sie sich 45 min. Zeit und…

 

Erfahren sie Kräftigung, Dehnung und Lockerung des gesamten Bewegungs-und Muskelapparates. Der Auftrieb des Wassers entlastet die Gelenke, vor allem die Wirbelsäule und ihre Knie. AquaFitness ist eine gelenkschonende intensive Trainingsmöglichkeit für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitnesslevel im Wasser. Wir nutzen das Element Wasser mit seinen besonderen physikalischen Eigenschaften als individuell angepasstes Trainingsgerät und trainieren ausgehend vom jeweiligen persönlichen Leistungsniveau. Muskelkraft, Muskelausdauer, das Herz-Kreislauf-System, Koordination und Beweglichkeit, sowie die allgemeine Kondition, da immer alle Muskelgruppen aktiviert werden.Wir freuen uns auf Jung und Alt im Wasser.

 

Hier finden Sie noch wichtige Punkte, die Ihnen die Entscheidung zum Aqua-Fitness / Aqua-Power erleichtern soll:

 

-durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert

-Vorbeugung von Rückenerkrankungen durch Stärkung der Rückenmuskulatur

-durch den Wasserauftrieb und den Wasserwiderstand wird die Gelenkentlastung,  Muskelkraft und Ausdauer gefördert

-auch Personen mit evtl. Vorerkrankungen können sich hierdurch wieder sportlich   betätigen

-Gewichtsreduktion bis zu 1,5kg leichter nach jeder Stunde

-Spaß und Freude an der Bewegung

-höheres Fitnesslevel als im Aqua-Fitness-Kurs

-Muskelkraft, Muskelausdauer

-Spaß und Freude an der Bewegung

-kein Muskelkater nach der Stunde, aber man merkt, man hat etwas getan